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Ya que estas aquí… tenemos unos consejos para compartirte.

Consejos Básicos

Tema 1 : TENIS

1.- En aspecto de Técnica y condición física

El tenis es un deporte complicado en el que la técnica es fundamental.

Las mejores raquetas del circuito profesional comenzaron a jugar desde muy pequeños (como Roger Federer, Rafa Nadal o las hermanas Williams grandes estrellas) y la han adquirido de forma natural. Hay que trabajan también con intensidad la parte física porque los partidos pueden alargarse y alcanzar las dos horas de duración sin problemas.

2.- Actitud

Darlo todo pero todo durante el partido es imprescindible, también saber controlar los excesos. Hay que intentar mantener la cabeza fría y centrada en todo momento. Todos los grandes campeones se diferencian del resto por su capacidad para contener los impulsos y encauzar ese exceso de energía hacia la victoria.

Otro de los detalles de este deporte es que el respeto con el contrario es máximo y la falta de modales en la pista es poco tolerada.

3.- Elige la raqueta adecuada

La raqueta va a imponer el juego. Para elegirla, debemos entender el tipo de jugador que somos, cómo golpeamos la pelota o la ligereza del material que la compone. Antes de escoger la tuya, estudia algunas de sus características más importantes: peso, tamiz, longitud, patrón de cordaje, mango y balance.

4.- Utiliza ropa recomendada para tenis

la tecnología se ha convertido en el aliado de los deportistas para rendir más y mejor. Tejidos transpirables, suelas que ofrecen un mayor impulso…tienes a tu disposición muchas innovaciones técnicas que te ayudarán a superarte en el juego.

En tenis, alcanzar una bola a final de pista con una estirada imposible o extender tu cuerpo al volear son acciones muy normales, por eso es muy importante que la ropa de tenis no limite los movimientos. Evitaremos siempre las prendas excesivamente ceñidas al cuerpo.

Las zapatillas de tenis deben adaptarse al tipo de pista en el que vamos a jugar. Los modelos con suela de espiga son la mejor opción porque ofrecen buenas condiciones de agarre y tracción en cualquier superficie.

5.- Los accesorios facilitan todo

En la mochila que llevas a tus partidos no pueden faltar algunos accesorios para tenis: grips, antivibradores, cintas y muñequeras son imprescindibles para todo tipo de jugadores.

Es aconsejable llevar algunos complementos alimenticios que nos permitan recuperar la energía perdida para poder rendir al máximo a lo largo de todo el encuentro.

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